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糖尿病人可以吃木瓜吗?木瓜含糖量高不高?[图]

发布时间:2019-10-09 13:57:24 编辑:笔名

木瓜是生活中很常见的水果食物,适当吃木瓜可以为健康带来不少的好处,但是吃木瓜也有许多要注意的地方,那么糖尿病人可以吃木瓜吗?木瓜含糖量高不高?糖尿病患者是可以吃木瓜的,但是也有需要注意的地方,下面就来详细了解糖尿病怎么吃木瓜最好吧。

1、木瓜糖尿病人能吃吗

糖尿病人能吃木瓜。吃过木瓜的人都知道,成熟的木瓜是带有甜味的,其中肯定含有一定的糖分,其实含糖粉的食物不一定会甜,但是甜味的食物一定是含有糖分,但是其糖分的高低却不能更具是否甜类判断,就像木瓜,味道是甜,但是其糖分的含量并不高,食用之后对血糖的影响几乎可以忽略不记,适合糖尿病人食用。

2、木瓜含糖量很高吗

木瓜的糖含量不高。木瓜中含有最多的是水分,占80%左右,而碳水化合物仅仅占7%,在水果中属于低糖类的,比苹果等抵触太多,100g木瓜中含有能量仅27大卡,平时适当运动都不止消耗27大卡的能量,糖尿病人完全可以食用木瓜。

3、糖尿病能多吃木瓜吗

糖尿病人不能大量吃木瓜。

1.木瓜虽然含糖低,但还是含有糖分的,大量的食用会影响到血糖的升高,对糖尿病患者的血糖控制会出现影响。

2.木瓜中含有一种番木瓜碱,正常人都不能大量食用,食用过多会表现出毒性,建议一次食用四分之一个即可。

4、糖尿病人吃木瓜需知

1.糖尿病人吃木瓜最好是生吃,或者青木瓜凉拌,食用适量可补充营养素,而不会增高血糖。

2.糖尿病人吃木瓜不可大量食用,以免引起番木瓜碱中毒,也可能导致血糖升高。

3.糖尿病饮食的控制只是血糖控制的一个要点,糖尿病人需要坚持运动,运动和饮食结合才是控制血糖的最好方法,适当的时候和需注射胰岛素辅助降血糖。

5、木吃木瓜注意事项

1.木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒想吐,这是木瓜在食用时要特别注意的地方。尤其是畏寒体弱的孕妇不可食用。

2.小便涩疼痛者,不宜食木瓜。

3.过敏体质者,木瓜对人体有小毒,过敏体质者应慎食。

4.孕妇,尤其是青木瓜,吃太多会引起子宫收缩导致腹痛,不利于胎儿的稳定甚至流产。

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