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产妇可以吃山药吗产妇吃山药好吗

发布时间:2019-09-14 09:20:16 编辑:笔名

  产妇可以吃山药吗?对于产妇来说最重要的莫过于调养身体了,所以在饮食方面也需要注意,那么下面一起来看一下产妇吃山药好吗。

  中医认为山药有补脾的作用,而脾又管人体的消化吸收,进补对恢复体力非常有好处,所以产后多吃点山药是不错的选择。 产妇吃山药的好处: 1、女性生产对于人体损伤比较大,需要补充充分的营养,而山药性温,可以驱寒热邪气,补中益乏力。 2、山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂,具有增强神经细胞活性,补心气、安心神、治健忘、养心益智等功效,有助于产妇的术后休养。 、山药中重要的营养成分薯蓣皂,是合成的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。

  准备食材:山药、红枣、排骨、葱段、姜片、、、。 1、排骨剁小块洗净,山药去皮切滚刀块, 2、排骨和山药分别飞水捞出 、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮 0分钟。 4、加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 山药浓汤 准备食材:牛肉片 0公克、山药块 00公克、西芹块 0公克、洋葱块 0公克、奶油1大匙、鸡粉1/4小匙、动物性鲜奶油50ml、鸡高汤400ml。 1、牛肉片切小片;山药去皮切小块;西芹去粗纤维切小块;洋葱块去皮切块,备用。 2、热锅,放入奶油融化,放入做法1的洋葱块、西芹块炒香。 、于做法2中加入鸡高汤、山药块以小火熬煮约20分钟后放置冷却。 4、做法 的汤以机打匀,再加入鸡粉、动物性鲜奶油调味。 5、将做法1的牛肉片加入做法4的浓汤中,以小火煮沸即可。

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